« Être
dans le présent est la condition de la paix intérieure. »
- Jean-Louis Murat
Est-il possible de trouver la paix intérieure dans la réalité de
notre quotidien ? Il est certes possible avec des efforts et de
la discipline personnelle. Pour trouver la paix de l’esprit on
se doit de faire la paix avec nous-mêmes. C'est-à-dire de faire
le ménage dans notre esprit ce qui aura un impact significatif
sur notre cœur et par conséquent sur notre état émotionnel. Être
en paix avec soi est un sentiment d’apaisement, de calme et de
sérénité. C’est l’harmonie de notre âme, entre l’esprit et le
cœur.
Comme le
cœur est attaché à notre esprit, il est important d’éduquer
notre mental d’abord pour qu’il est un effet sur notre pouvoir
émotionnel. Car sachez-le, l’Esprit est énergie et influence
notre système nerveux. Tout ce que l’on voit, entend ou imagine
crée des réactions émotionnelles en nous plus ou moins
vigoureuses selon nos filtres mentaux. Notre corps est fait
d’énergie, de vibration émotionnelle. Tout ce qui entre par la
porte de notre esprit a un contrecoup sur notre réceptacle
corporel.
La paix est
évidemment l’absence de troubles et de conflits. Les conflits
viennent souvent de notre environnement, que ce soit dans notre
milieu de travail, familial ou dans tous ce l’on voit ou entend
dans notre réalité objective. Tout ce qui affecte notre
conscience peut nous troubler. Il y aussi nos propres pensées et
sentiments qui affectent notre paix de l’esprit. Que ce soit des
pensées négatives ou un manque de confiance ou d’estime de soi
ou bien souvent la peur et l’anxiété qui draine notre énergie
mentale et par conséquent notre paix intérieure.
Cela
réclame donc d’éduquer notre esprit, de bien le nourrir d’images
positives et de bien l’exercer par des affirmations positives.
Le positif étant tout ce qui nous fait sentir bien, comme des
pensées d’amour, de paix, d’harmonie, de joie, de collaboration,
de croissance, de vérités spirituelles et naturelles. Notre plus
grand ennemi est souvent nous-mêmes, l’ennemi se cache dans
notre conscience, dans notre façon de voir les choses, que ce
soit sur nous ou sur les autres ou la vie en général. Avoir
bonne conscience en faisant le bien, nous aide à garder un
esprit robuste.
Notre
esprit est comme un jardin avec de bonne et de mauvaise herbe,
l’on se doit de désherber tout élément nuisible et de cultiver à
la place des fleurs de l’esprit comme l’amour et l’unité de
toute chose. La paix intérieure est donc un état d’esprit, et
cet état peut être modifié par notre imagination ou par notre
réaction face aux choses provenant de l’extérieur. Communiquer cette paix signifie agir
plutôt que réagir. Nous avons le choix de réagir fortement ou
non, de nous laisser blesser ou non, de rester en paix malgré
les tempêtes de la vie. Incontestablement tout est relatif, tout
est question de degrés, faut savoir réagir ou ne pas réagir tout
dépendant des situations, l’important est de rester conscient de
notre pouvoir émotionnel, de rester fort et centrer, en gardant
son sang-froid.
La paix
intérieure peut être atteinte par le silence ou par la
méditation ou tout simplement en ralentissant notre rythme
effréné en écoutant de la musique douce par exemple ou en
contemplant un magnifique coucher de soleil, en prenant une
marche tranquille dans la nature ou en lisant un livre qui nous
fait sentir bien, en prenant un bain chaud, en se faisant masser
etc. Tout ce qui est contraire à la paix et à la quiétude doit
être évité le plus possible si on veut atteindre cet état de
béatitude. Cela ne veut pas dire que notre vie sera un océan de
paix à tous les jours, mais que l’on a la capacité de revenir
vers cet état à volonté avec un certain effort de notre part.
La quiétude
est à l’opposé de l’inquiétude qui est un destructeur de notre
paix interne. Trouvons et accueillons autant que possible des
moments de tranquillité, de calme, de silence, de sérénité pour
ainsi découvrir la paix de l’esprit qui procure un grand
bien-être et un état d’euphorie et de relaxation globale dans
notre âme.
Extrait de :
Messager Spirituel - Livret No.4 (a venir)