« Désordre dans le corps, erreur dans
l'esprit, l'un nourrissant l'autre, voilà le réel de
l'imagination. » - Émile-Auguste Chartier
La
nourriture de l`esprit ne se trouve pas dans une boite de
conserve. Elle vient de ce que l`on consomme mentalement. Notre
éducation, nos connaissances et nos expériences sont les
matières élémentaires, qui nourrissent notre cérébral. Il y a
aussi bien entendu la conscience collective - c`est à dire
l`ensemble des croyances sociales, telles que les idées
religieuses, politiques et philosophiques. Sans parler des
médias et de la publicité qui nous influence obstinément, chaque
jour.
Nous vivons dans une soupe
idéologique. Des millions d`idées et de pensées sont formées
chaque seconde qui passe. Une idée restera une idée, tant
quelle n`est pas basée sur des faits réels ou qu`elle n’est pas
mise en application. Tout comme la nourriture pour le corps il y
a les bons et les moins bons nutriments de l`esprit. Le « junk
food » de l`esprit - sont les pensées négatives. Des pensées
telles que : « je ne suis pas capable, j`ai peur, ça ne marchera
jamais etc. »
Bien sur, que ça ne marchera pas,
car vous commandez à votre esprit, cette négation. L`esprit
exécute avec précision, ce qu`on lui commande, tel un fidèle
administrateur. Il y aussi tout ce que l`on voit ou entend de
mauvais à la télé, à la radio, dans les journaux ou dans
internet. La guerre, le meurtre, la fraude. Tout cela doit être
remplacé par des pensées optimistes pour garder notre esprit en
paix.
Je ne dis pas ici qu`il faut ne
pas connaître ses choses, mais qu`elle ne devienne pas notre
principal source d`information. Si vous mangiez des frites à
tous les jours, pouvez-vous imaginer les dommages que cela
causerait à votre santé ? Cela est la même chose pour votre bel
esprit. Il faut le nourrir consciemment de nutriment sain pour
un fonctionnement supérieur. L`esprit est neutre. Il raisonne et
juge selon notre programmation mentale. L`esprit est comme
le génie dans la bouteille - il exécute nos moindres désirs,
selon notre degré d`optimiste ou de pessimisme.
Le positif veut dire : « Oui je le peux. » Le
négatif veut dire : « Non je ne peux pas. » Le positif est
action. Le négatif est l`inaction.
Changez vos pensées
Nos pensées sont la cause, et nos
actions sont l`effet de nos pensées. Nos pensées sont
intérieures et nos actions sont extérieures. Pour changer notre
monde extérieur - il faut donc changer notre monde mental. La
qualité de vos pensées détermine la qualité de votre vie.
Tous et chacun, veulent réussir
leur vie. Nous voulons laisser notre marque sur cette magnifique
planète. Chaque personne est un génie en devenir. En devenir,
car pour se réaliser, il faut façonner notre esprit comme une
œuvre d`art. Cela prend du temps, de la détermination et un
esprit visionnaire.
Cette force créatrice qui est en
nous, cherche toujours à se dépasser. Elle cherche toujours, à
apprendre, à comprendre, et à grandir spirituellement, tel un
arbre. Cet esprit conscient est créatif. Nous sommes bel et bien
des créateurs. Notre esprit cherche constamment à concevoir et
se renouveler.
Notre esprit conscient est comme
un jardin. L`esprit est la terre. La semence est notre pensée.
La lumière est notre degré de positivisme et d`énergie
émotionnelle que l`on radis. La croissance et la réalisation de
nos plantes mentales dépendent de notre habileté à bien cultiver
ce jardin divin.
La nourriture spirituelle
Tout comme notre corps, notre esprit a besoin
de se nourrir et de s`exercer pour fonctionner efficacement.
Voici quelque suggestion pour bien
nourrir son esprit :
1. Lisez, écoutez et regardez
surtout des histoires qui sont imprégnés de courage, d`espoir,
d`amour et de réussite personnelle.
2. Faites-vous des discours
mentaux. Comme : « De jour en jour j`avance vers la réussite. »
Sachez que vous pouvez et vous réussirez.
3. Lisez un nouveau livre chaque
mois. Intéressez-vous à de nouveaux sujets.
4. Faites de nouvelle découverte
sur internet. Servez-vous de moteur de recherche comme Google
pour vous informer sur des sujets qui vous intéressent. Comme un
sage, l`a déjà si bien dit : « Cherchez et vous trouverez. »
5. Informez-vous. Allez à la
source de toute chose. Creusez l`information, vous y découvrirez
peut-être des trésors cachés. Il y un adage qui dit : « La
connaissance est le pouvoir. »
6. Développez votre créativité !
Faites de la peinture sur toile, composez de la musique. Écrivez
des histoires. Débutez un blog sur internet.
7. Pratiquez la relaxation, pour
détendre votre esprit et vous centralisez sur votre être
intérieur. En regardant à l`intérieur de vous, vous apprenez à
mieux vous connaître, pour ainsi mieux travailler sur vos points
faibles. Par la relaxation, on peut mieux se concentrer pour
apporter des solutions à nos problèmes personnels, familiaux ou
financiers.
8. Associez-vous avec des gens
positifs. Si votre milieu familial a un esprit négatif,
joignez-vous à des groupes communautaires ou participez à des
conférences axées sur le potentiel humain. Il y a aussi des
groupes de discussion sur internet, ou dans votre propre ville
qui favorise l`échange d`idée.
9. Visitez des musées. Faites des
voyages. Visitez des endroits exotiques, tel que les pays
d`Asie. Comme on dit : « Le voyage forme la jeunesse »
10. D'autre part, notre cerveau a besoin de
vrai aliment, pour bien fonctionner. Améliorez votre pouvoir
mental grâce à ces aliments :
A. Notre cerveau a besoin
d’hydrates de carbones : 20% des glucoses que l`on absorbe est
brûlé par celui-ci. Des aliments, tels que : Céréales entières,
fruits et légumes sont une bonne source de sucres.
B. Ayez une alimentation riche en
protéine. Les protéines sont essentielles pour fabriquer les
neurotransmetteurs du cerveau et pour optimiser nos performances
mentales.
C. Manger des bons lipides (gras)
comme les omégas 3 que l’on retrouve dans les poissons comme le
saumon, la truite, le thon etc. On dit qu`un manque de ces
éléments peut causer la dépression, une mémoire pauvre, un
faible QI et d`autre troubles mentaux.
D. Consommez des vitamines et des
minéraux pour la croissance et le bon fonctionnement de notre
cervelle. Les vitamines complexes (B) jouent un rôle essentiel à
la production d`énergie cérébrale.
E. L`eau est aussi essentiel pour
bien hydrater le crâne. Il est recommander de boire 1 a 2 litres
d`eau par jour.
F. Bien s`oxygéner, est aussi
crucial pour nos facultés intellectuelles. Saviez-vous que,
notre cerveau utilise environ le quart de l`oxygène total du
corps ? Faites de l’exercice régulièrement. Mangez plus souvent
en plus petite quantité, pour favoriser l`absorption d oxygène
dans le cerveau.
En appliquant bien ces
recommandations, nous pouvons ainsi fortifier notre esprit
cérébral pour ainsi réussir dans tous les domaines de notre vie.
La
nourriture de l`esprit ne se trouve pas dans une boite de
conserve. Elle vient de ce que l`on consomme mentalement. Notre
éducation, nos connaissances et nos expériences sont les
matières élémentaires, qui nourrissent notre cérébral. Il y a
aussi bien entendu la conscience collective - c`est à dire
l`ensemble des croyances sociales, telles que les idées
religieuses, politiques et philosophiques. Sans parler des
médias et de la publicité qui nous influence obstinément, chaque
jour.